Stressbewältigung

Stress treibt uns an, fördert unsere Leistungsfähigkeit und gibt uns Energie. Wenn wir ihn aber als Belastung empfinden, kann er uns krank machen. Dabei sind sowohl die Ursachen für Stress als auch die Folgen für unsere Gesundheit sehr individuell. Sie fühlen sich antriebslos, erschöpft, lustlos? Oder haben Sie körperliche Beschwerden wie diffuse Schmerzen, Verspannungen, Probleme mit der Verdauung? Vielleicht bringen Sie Ihre Beschwerden gar nicht mit einer Stressbelastung in Verbindung oder haben eine Erkrankung, die bei Ihnen - bewusst oder unbewusst - Stress auslöst. Es lohnt sich deshalb immer, präventiv oder therapeutisch begleitend, die für Sie passenden Methoden zu finden, die Ihnen helfen, mit Ihren Stressfaktoren positiv umzugehen. Ich unterstütze Sie dabei mit meinem Wissen als Stressmanagement-Trainerin und helfe Ihnen, mit Entspannungstechniken aus Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung Ihren Stress zu bewältigen. Und wenn Ihre berufliche Situation Ihr Stressauslöser ist und Sie eine berufliche Veränderung anstreben, stehe ich Ihnen gerne zusätzlich mit meiner langjährigen Erfahrung aus der Personalentwicklung beratend zur Seite. Ich freue mich auf Ihren Anruf oder Ihre E-Mail!